Lợi ích sức khỏe của Valeriana wallichii

Bài viết này nói về:

• Valeriana wallichii là gì
• Thành phần
• Công dụng
• Cách sử dụng

Valeriana wallichii là gì?

Valeriana wallichii là một loại thảo mộc, cùng chi với loài nữ lang Châu Âu (Valeriana officinalis), chúng có tên tiếng anh thường gọi là thảo mộc Tagar, nữ lang Ấn Độ, bất hoàn, hương nhu núi… Thảo mộc này cũng sử dụng rễ làm thuốc hoặc dùng để sản xuất tinh dầu Sugandha Bala oil. Chúng được dùng trong y học cổ truyền Ấn Độ, Nepal, Trung Quốc và một số nước châu Á trong đó có Việt Nam.

Valeriana wallichii (Nữ lang Ấn Độ) là tên khoa học được đặt lần đầu tiên của loài này. Sau đó chúng được đổi thành tên Valeriana jatamansi. Mặc dù cả hai tên đều được chấp nhận sử dụng nhưng tên gọi mới được coi là tên dùng chính thống trong các văn bản khoa học gần đây. Nữ lang Ấn Độ sử dụng với tác dụng:

• An thần hỗ trợ ngủ ngon
• Giảm lo âu căng thẳng
• Chống co thắt, làm dịu thần kinh
• Giảm đau đầu, đau cơ, đau bụng kinh
• Hỗ trợ tiêu hóa

Thành phần chính

Các hoạt chất chính thường chỉ tập trung ở phần rễ cây nữ lang. Đối với nữ lang Ấn Độ, nhóm hoạt chất mạnh mẽ nhất là tinh dầu, chúng thường được gọi tên là Sugandha Bala oil, chứa nhiều hợp chất sinh học có hoạt tính mạnh như bornyl acetate, camphene, limonene, beta-pinene jatamansone và valetanone. Tinh dầu nữ lang có tác dụng an thần, chống động kinh và lo âu.

Chiết xuất từ rễ nữ lang Ấn Độ cũng chứa các nhóm chất đặc trưng bao gồm,

• Nhóm Sesquiterpenoid: Valerenic acid và các dẫn xuất, valetenal, valeranone…
• Nhóm Iridoid
• Flavonoid, alkaloid

Công dụng

Nữ lang Ấn Độ có mùi nồng và gắt hơn. Chúng chứa hàm lượng cao tinh dầu, được sử dụng với tác dụng tương tự nữ lang Châu Âu (V. officinalis)

• An thần, giảm lo âu
• Hỗ trợ giấc ngủ
• Chống co thắt
• Giảm kích thích thần kinh

Tác dụng an thần của nữ lang Ấn Độ được cho là ấn tượng và mạnh mẽ hơn loài nữ lang Châu Âu nhưng mức độ sử dụng của chúng không phổ biến bởi chúng phần lớn được mọc hoang, thu hái tự nhiên.

Dưới đây là một số tác dụng chính của nữ lang Ấn Độ

• Hỗ trợ giấc ngủ: trong y học Ayurvedic, nữ lang Ấn Độ với tác dụng an thần, làm dịu thần kinh, hỗ trợ chứng mất ngủ và rối loạn giấc ngủ. Nó giúp điều hòa và cân bằng chu kỳ giấc ngủ sinh lý, giảm căng thẳng, giúp thư giãn hơn.
• An thần, giảm căng thẳng: Nữ lang Ấn Độ là thảo được tuyệt vời để giúp cá nhân kiểm soát lo âu và căng thẳng thường gặp. Tinh dầu nữ lang Ấn Độ hoặc chiết xuất có chuẩn hóa thành phần valepotriates dường như hiệu quả với những cơn hoảng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng tinh dầu nữ lang Ấn Độ giúp tăng cường hoạt động của GABA (axit gamma-aminobutyric) trong não.
• Giảm đau: Nữ lang Ấn Độ giúp giãn cơ và tác động lên tế bào thần kinh giúp giảm đau trong đau bụng kinh, đau nửa đầu và đau dây thần kinh.
• Tăng cường sự tập trung
• Hỗ trợ tiêu hóa
• Tăng cường tuần hoàn, tốt cho sức khỏe tim mạch

Cách sử dụng

Valeriana wallichii (Nữ lang Ấn Độ) có thể sử dụng nhiều dạng khác nhau: dạng bột tán, thuốc sắc, trà uống, bôi ngoài da hoặc dưới dạng thực phẩm bổ sung:

• Dạng bột hoặc dược liệu khô: có thể pha trong nước ấm hoặc dùng dạng trà hãm, liều dùng 1-2g mỗi ngày
• Dạng cao lỏng, thuốc sắc: Dùng đường uống với liều 50-100ml mỗi ngày. Có thể pha loãng với nước ấm.
• Bôi ngoài: Có thể sử dụng dược liệu tươi, giã nát bôi hoặc đắp tại chỗ hoặc sử dụng dạng tinh dầu bôi massage bên ngoài giúp giảm đau và chống viêm tại chỗ.

Tham khảo: Nguồn Internet