6 Phương pháp khắc phục viêm đường tiết niệu tại nhà (UTIs)

Bài viết này nói về:

• Uống nhiều nước
• Vitamin C
• Nước ép Nam Việt Quất (Cranberry)
• Men vi sinh
• Vệ sinh
• Thực phẩm bổ sung

Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs) rất phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 150 triệu người trên khắp thế giới. Phụ nữ có tỷ lệ mắc UTIs cao hơn so với nam giới bởi cấu trúc niệu đạo (ống dẫn nước tiểu ra khỏi bàng quang) ở nữ giới ngắn hơn nhiều so với nam giới. Khoảng cách ngắn giúp vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào bàng quang hơn và gây viêm nhiễm trùng.

Một số triệu chứng đặc trưng của viêm đường tiết niệu:

• Cảm giác đau rát khi đi tiểu
• Đi tiểu thường xuyên, nước tiểu ít
• Nước tiểu đục, có mủ hoặc màu sẫm, có mùi hôi khó chịu
• Sau khi tiểu xong vẫn còn cảm giác có nước tiểu chưa hết
• Đau vùng xương chậu

Nguyên nhân chủ yếu chiếm đến 95% của UTIs là do vi khuẩn E. coli gây nên, đôi khi một số trường hợp bị nhiễm khuẩn đường tiết niệu do nấm hoặc các nguyên nhân khác.

Điều trị viêm đường tiết niệu chủ yếu dùng kháng sinh thải trừ qua đường niệu dưới dạng còn hoạt tính kháng sinh. Tuy nhiên điều trị UTIs thường khó dứt điểm, đa phần bệnh nhân UTIs sẽ bị tái phát nhiều lần trong năm. Dưới đây là 6 biện pháp khắc phục tự nhiên tại nhà mà các bệnh nhân viêm đường tiết niệu có thể áp dụng để ngăn ngừa các đợt tái phát hoặc làm giảm các đợt tái phát UTIs.

1. Uống nhiều nước

Việc uống ít nước có thể tăng nguy cơ nhiễm khuẩn đường tiết niệu. Điều này được giải thích rằng, uống ít nước làm thời gian đi tiểu kéo dài hơn, lượng vi khuẩn trong bàng quan đậm đặc hơn, có nhiều thời gian để có thể xâm nhập lên lớp tế bào biểu mô tiết niệu và gây viêm.

Với những người có vấn đề về UTIs, thường xuyên uống nước trong ngày giúp giảm nguy cơ tái phát viêm đường tiết niệu hiệu quả.

2. Bổ sung vitamin C

Vitamin C có thể không tốt nếu bạn đang bị sỏi thận. Tuy nhiên UTIs, bổ sung vitamin C có thể chống lại nhiễm trùng đường niệu do vi khuẩn gây nên.

Vitamin C bổ sung qua đường uống sẽ được cơ thể thải phần lớn qua đường nước tiểu và làm tăng độ acid (giảm pH) của nước tiểu. Đây là môi trường hoàn toàn không phù hợp với vi khuẩn gây bệnh viêm đường tiết niệu phát triển, do đó vi khuẩn bị suy yếu và tiêu diệt, ức chế quá trình gây viêm ở bàng quang.

Năm 2007, một nghiên cứu lâm sàng ghi nhận tác dụng bảo vệ, chống lại nhiễm trùng đường tiết niệu của Vitamin C trên hơn một nửa đối tượng ở nhóm điều trị.

3. Bổ sung nước ép nam việt quất không đường

Uống nước ép nam việt quất không đường là một trong những biện pháp tự nhiên được biết đến nhiều nhất đối với bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu. Nếu bạn không thích vị của nó có thể thay thế bằng các sản phẩm dạng viên được bán khá phổ biến trên thị trường hiện nay có chứa chiết xuất Nam Việt Quất (Cranberry extract) chuẩn hóa với hàm lượng cao.

Nam việt quất hoạt động ngăn ngừa UTIs bằng cách chống lại sự bám dính của vi khuẩn lên bề mặt biểu mô tiết niệu.

4. Uống men vi sinh

Men vi sinh (Probiotics) là những vi sinh vật có lợi thường được bổ sung qua thực phẩm lên men hoặc các sản phẩm thực phẩm bổ dung, thực phẩm chức năng. Tác dụng được biết đến nhiều nhất của của men vi sinh đó là giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa hoặc cải thiện khả năng hấp thu. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, bổ sung men vi sinh có nhiều lợi ích ngoài đường tiêu hóa bao gồm: tăng cường miễn dịch tổng thể, giảm nhiễm trùng đường tiết niệu UTIs.

Năm 2013, một nghiên cứu cho thấy rằng Lactobacillus có thể ngăn ngừa UTIs ở phụ nữ trưởng thành. Một nghiên cứu khác cho thấy bổ sung men vi sinh cùng kháng sinh có hiệu quả hơn sử dụng kháng sinh đơn thuần trong điều trị UTIs.

5. Thói quen vệ sinh

Nếu bạn đang bị UTIs, hãy lưu ý một số thói quen liên quan đến sinh hoạt hàng ngày để tránh tình trạng nhiễm trùng tái phát hoặc trở nên nặng hơn bao gồm:

• Vệ sinh, giữ sạch sẽ, khô ráo khu vực niệu đạo bên ngoài
• Không nhịn tiểu
• Uống nhiều nước
• Vệ sinh ngay sau khi quan hệ tình dục có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng tiết niệu

6. Bổ sung thành phần thảo dược tự nhiên

Một số các sản phẩm bổ sung có chứa các thảo dược tự nhiên, các thành phần có tác dụng hỗ trợ giảm UTIs cũng là một lựa chọn tốt tại nhà nếu bạn muốn cải thiện tình trạng UTIs tái phát. Một số thành phần tự nhiên có tác dụng tốt với UTIs đó là:

D-Mannose: D-Mannose là một loại đường được tìm thấy trong nhiều loại rau, củ quả tự nhiên có màu trong đó có trái nam việt quất. Các nghiên cứu chỉ ra rằng lợi ích của loại đường D-manose tương tự như chiết xuất trái Nam Việt Quất. Chúng có tác dụng ngăn ngừa sự bám dính của vi khuẩn gây viêm UTIs lên lớp tế bào biểu mô đường niệu.

Lá Bearberry hay còn có tên phổ biến khác là uva ursi: đây là loại quả màu đỏ mà gấu thích ăn (nên được gọi là lá gấu), chúng có tác dụng ngăn ngừa UTIs hiệu quả được chứng minh.

Chiết xuất nam việt quất chuẩn hóa thành phần Proanthocyanidins loại A: đây là chiết xuất được biết đến phổ biết nhất ở khu vực Bắc Mỹ với tác dụng hỗ trợ điều trị UTIs hiệu quả.

Chiết xuất tỏi: tỏi và chiết xuất tỏi có đặc tính kháng khuẩn có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn để ngăn ngừa nhiễm trùng tiểu.

Tham khảo: theo Healthline.com