- Trang chủ
- Tin tức
Lợi ích khi uống trà Boldo
Bài viết này nói về:
Trà boldo là gì?
Trà Boldo là một loại đồ uống tại nhà, sử dụng lá khô Boldo (lá của loài cây Peumus boldus), có nguồn gốc Chile. Đây là thức uống nổi tiếng không chỉ ở Chile mà còn ở nhiều quốc gia Trung và Nam Mỹ khác như Mexico và Argentina.
Trà boldo thường không được sử dụng hàng ngày. Nó có hương vị đậm đà, gần giống như thuốc thảo dược và chỉ được sử dụng khi cần thiết, giống như một loại thuốc hơn là trà. Trà được pha bằng cách ngâm với nước nóng tương tự như trà xanh ở Việt Nam.
Theo truyền thống, trà boldo được sử dụng như một loại thuốc truyền thống, đặc biệt là để điều trị các vấn đề về tiêu hóa, giải độc gan và thúc đẩy giảm cân. Nó cũng là thức uống chống oxy hóa, tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa nhiều bệnh lý do gốc tự do gây nên.
Có thể dùng đơn độc hoặc kết hợp với các thảo dược khác để dùng hàng ngày.
Cách sử dụng
Lá boldo tươi sau khi thu hái sẽ sấy hoặc phơi khô. Lá khô được bảo quản trong các túi hoặc lọ kín có thể sử dụng dần.
Cách pha: Dùng khoảng 1g lá khô (hoặc bột lá) ngâm với khoảng 240ml nước nóng, đậy kín và ủ trong khoảng 15-20 phút có thể thưởng thức trà Boldo.
Bạn có thể kết hợp với một số thảo dược khác hoặc thêm chất điều vị để gia tăng hương vị cho trà.
Lợi ích sức khỏe
Trong lịch sử, trà boldo đã được sử dụng để điều trị các vấn đề tiêu hóa và hỗ trợ điều trị các vấn đề về gan. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học ủng hộ việc sử dụng trà cho những mục đích điều trị các bệnh gan hoặc bất kỳ mục đích điều trị nào khác còn rất hạn chế.
Một nghiên cứu trong ống nghiệm trên 13 loại trà thảo mộc thường được sử dụng ở Nam Mỹ cho thấy trà boldo có một trong những hoạt tính chống oxy hóa cao nhất. Điều này dựa trên khả năng chống lại các gốc tự do, là những hợp chất có hại có thể gây tổn thương tế bào. Điều này cho thấy việc uống trà boldo có thể mang lại một số lợi ích chống oxy hóa, nhưng cần có thêm nghiên cứu thêm trên người.
Cây boldo và trà của nó cũng chứa một hợp chất dễ bay hơi gọi là ascaridole. Trong các nghiên cứu trên ống nghiệm và trên động vật, ascaridole cho thấy tiềm năng đầy hứa hẹn trong điều trị bệnh leishmaniasis, một căn bệnh do ký sinh trùng nhiệt đới gây ra.
Trà boldo tăng sản xuất axit mật, hỗ trợ tiêu thụ chất béo, tăng cường tiêu hóa khỏe mạnh.
Những lưu ý khi uống trà boldo
Trà boldo có chứa ascaridole, có tính kháng ký sinh trùng nhưng nó cũng có độc tính với gan. Những người bị bệnh gan nên hạn chế tiêu thụ trà boldo.
Boldo dường như làm tăng lưu lượng mật, một chất lỏng do gan sản xuất và được lưu trữ trong túi mật. Lưu lượng mật dư thừa có thể gây hại cho những người có vấn đề về túi mật. Do vậy những người có bệnh về túi mật không nên sử dụng boldo để giữ an toàn.
Trà boldo có thể tương tác với warfarin, một loại thuốc làm loãng máu, cũng như các loại thuốc làm loãng máu và thuốc tim khác. Nếu sử dụng bất kỳ loại nào trong số này, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ điều trị hoặc hạn chế không sử dụng trà boldo để đảm bảo an toàn.
Liều dùng khuyến cáo
Vì trà boldo có chứa ascaridole, một hợp chất thơm có khả năng gây hại, nên không khuyến cáo bạn uống hàng ngày liên tục trong thời gian dài.
Để giảm thiểu các biến chứng tiềm ẩn không nên uống liên tục nhiều ngày trà boldo. Nếu sử dụng lượng nhỏ kết hợp với trà yerba mate, có thể dùng an toàn trong thời gian dài hơn.
Tóm lại, trà boldo thường được sử dụng làm thuốc thảo dược ở Trung và Nam Mỹ. Mặc dù trà này được cho là có một số lợi ích chống oxy hóa và giúp điều trị bệnh một số vấn đề sức khỏe nhưng có rất ít bằng chứng chứng minh lâm sàng trên người.
Hơn nữa, trà này có thể tương tác với thuốc làm loãng máu, và sử dụng hàm lượng cao liên tục cũng có thể không an toàn.
Tham khảo: Healthline.com
Tin tức khác
Tin nổi bật
