Lợi ích sức khỏe của Húng tây (Thymus Vulgaris)

Bài viết này nói về:

Giảm lo âu, căng thẳng
Viêm dá dị ứng
Ho
Nhiễm trùng đường ruột
Chuột rút kinh nguyệt
Hôi miệng

húng tây có tác dụng gì

Húng tây (Thymus Vulgaris), một loại thảo mộc thuộc họ bạc hà thường được sử dụng trong nấu ăn, được cho là có dược tính có lợi cho sức khỏe. Húng tây có thể được sử dụng tươi hoặc khô hoặc chưng cất thành một loại tinh dầu cho liệu pháp mùi hương. Húng tây được biết là có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa có thể hữu ích trong việc điều trị mọi thứ, từ nhiễm trùng đường ruột đến các tình trạng da.

Húng tây cũng được bán dưới dạng bổ sung chế độ ăn uống ở dạng lỏng hoặc viên nang. Thậm chí còn có trà húng tây, nước súc miệng húng tây, mặt nạ húng tây và thuốc xịt mũi húng tây.

Húng tây được biết đến với những cái tên như:

Bail Li Xiang (y học cổ truyền Trung Quốc)

Thym des Jardins

Cỏ xạ hương

Thymi herba

Thym Vulgaire

Lợi ích sức khỏe

Trong y học thay thế, húng tây có thể được uống bằng miệng, bôi lên da, súc miệng hoặc hít vào cho mục đích sức khỏe. Húng tây có chứa các hoạt chất như thymol được biết đến với khả năng kiểm soát hoặc vô hiệu hóa một số bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn, virus, nấm và ký sinh trùng.

Húng tây được cho là có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

Mụn
Viêm khớp
Hôi miệng
Viêm phế quản
Cảm lạnh
Vết loét lạnh
Đau bụng
Ho
Sa sút trí tuệ
Viêm da
Bệnh tiêu chảy
Khó tiểu
Nhiễm trùng tai
Đầy hơi
Viêm nướu
Rụng tóc
Viêm thanh quản
Rối loạn chức năng gan
Chuột rút kinh nguyệt
Nấm miệng
Hội chứng tiền kinh nguyệt
Đau thân kinh toạ
Đau họng
Viêm amiđan
Nhiễm trùng đường tiết niệu
Bịnh ho gà

Húng tây cũng được cho là kích thích sự thèm ăn, kiềm chế viêm, tăng cường chức năng miễn dịch và xua đuổi côn trùng.

Dưới đây là một số nghiên cứu khoa học

1. Giảm lo âu, căng thẳng

Húng tây được cho là với liệu pháp hương có thể làm giảm lo âu và căng thằng.

Một nghiên cứu năm 2014 trên Tạp chí Bệnh cấp tính. Theo nghiên cứu, những con chuột cung cấp một liều 20 miligam thymol mỗi kg (mg/kg). Kết quả cho thấy những con chuột được sử dụng thymol có biểu hiện ít căng thẳng hơn khi trải qua thử nghiệm mê cung cao hơn so với những con chuột không được sử dụng gì.

2. Viêm da dị ứng

Theo một nghiên cứu năm 2018 trên International Immunopharmacology, việc áp dụng thymol lên da của những người bị viêm da cơ địa. Ngoài việc ức chế các hợp chất gây viêm được gọi là cytokine, thymol giúp thu nhỏ lớp da bị sưng và biểu bì đặc trưng của viêm da.

Ngoài ra, thymol có thể ngăn ngừa nhiễm trùng thứ cấp do vi khuẩn Staphylocc Focus aureus gây ra.

Theo các nhà nghiên cứu, tác dụng chống viêm và kháng khuẩn của thymol có thể có một vị trí trong việc kiểm soát viêm da dị ứng mãn tính.

3. Ho

Húng tây từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tại nhà cho ho, viêm phế quản và các tình trạng hô hấp khác.

Theo một nghiên cứu năm 2013 trên Tạp chí Hô hấp châu Âu, thymol tác động lên các thụ thể trên lưỡi, miệng, cổ họng và đường mũi theo cách có thể ức chế ho.

húng tây giúp giảm ho

Nghiên cứu có sự tham gia của 18 tình nguyện viên, mỗi người trong số họ đã tiếp xúc với các kích thích ho. Sau khi sử dụng thuốc xịt mũi thymol, họ đã trải qua một số xét nghiệm để đánh giá sự thôi thúc ho, số lần ho và ngưỡng ho xảy ra.

Mặc dù thuốc xịt mũi không có tác dụng đối với ngưỡng ho, nhưng nó làm giảm đáng kể số lượng và mức độ nghiêm trọng của ho cũng như sự thôi thúc ho tổng thể. Người dùng báo cáo rằng bình xịt có tác dụng làm mát dễ chịu.

4. Nhiễm trùng đường ruột

Thymol đã được hiển thị trong các ống nghiệm để vô hiệu hóa một số vi khuẩn đường ruột liên quan đến bệnh đường ruột.

Trong một nghiên cứu năm 2017 trên báo cáo khoa học, gà được tiêm vi khuẩn gây bệnh Clostridium perfringens đã được cho ăn hỗn hợp tinh dầu chứa 25% thymol và 25% carvacrol (một loại phenol mạnh khác có trong cỏ xạ hương). Sau 21 ngày, những con chim được điều trị có ít bằng chứng về vi khuẩn trong ruột của chúng hơn những con chim không được điều trị. Những người này có ít tổn thương hơn và tử vong liên quan đến C. perfringens.

Nghiên cứu sâu hơn là cần thiết để xác định liệu tác dụng tương tự có thể xảy ra ở người với các loại vi khuẩn Clostridium khác.

5. Chuột rút kinh nguyệt

Húng tây từ lâu đã được quảng cáo là có đặc tính giảm đau (giảm đau) và chống co thắt (giảm co thắt). Bằng chứng ủng hộ những tuyên bố này thường được trộn lẫn, nhưng đã có một số kết quả đầy hứa hẹn.

Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Khoa học Y khoa năm 2012, các nhà nghiên cứu đã cho 120 nữ sinh viên đại học hoặc bổ sung cỏ xạ hương hoặc ibuprofen để điều trị chứng chuột rút kinh nguyệt. Sau hai tháng điều trị (bốn lần mỗi ngày để bổ sung húng tây và ba lần mỗi ngày cho ibuprofen), cả hai nhóm phụ nữ đều báo cáo mức độ giảm đau tương tự.

Điều này cho thấy rằng Húng tây có thể là một thay thế khả thi cho ibuprofen với ít tác dụng phụ hơn.

6. Hôi miệng

Dầu húng tây trộn với nước từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc chữa hôi miệng và phòng ngừa viêm nướu và bệnh nướu răng. Cũng có bằng chứng cho thấy nó có thể điều trị bệnh tưa miệng, một bệnh nhiễm trùng phổ biến do nấm Candida albicans gây ra.

Theo một nghiên cứu năm 2015 trên BMC Bổ sung và Thuốc thay thế, thymol có thể ngăn chặn sự phát triển của C. albicans và các chủng Candida khác trong ống nghiệm. Các nhà nghiên cứu tin rằng thymol ức chế sản xuất ergosterol, một chất giống như cholesterol cần thiết để thúc đẩy sự phát triển của nấm. Khi được sử dụng kết hợp với thuốc chống nấm nystatin, thymol có thể diệt trừ 87,4% tất cả các chủng Candida.

Nguồn tham khảo

https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-thymus-vulgaris-88803