Lợi ích của Ginkgo biloba (Bạch quả)

Bài viết này nói về:

• Chống lão hóa
• Cải thiện thị lực
• Tăng cường trí nhớ
• Lưu thông máu
• Chống trầm cảm
• Tốt cho não
• Tốt cho tim mạch
• Giảm triệu chứng tâm thần phân liệt
• Cải thiện chứng chóng mặt
• Giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt
• Điều trị rối loạn chức năng tình dục
• Phản ứng phụ
• Liều lượng

Ginkgo biloba (bạch quả) là một loại thảo mộc có nguồn gốc từ Trung Quốc được sử dụng để tăng cường sức khỏe của não và điều trị nhiều tình trạng khác nhau. Nếu như các chất bổ sung chế độ ăn uống thường chứa chiết xuất của lá cây thì hạt bạch quả thường được sử dụng cho mục đích chữa bệnh trong y học cổ truyền Trung Quốc.

Ginkgo biloba có thể cung cấp một loạt các lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cải thiện chức năng nhận thức. Dưới đây là những lợi ích của Ginkgo biloba (bạch quả).

1. Chống lão hóa

Ginkgo biloba có đặc tính chống lão hóa tự nhiên. Các chất chống oxy hóa trong chiết xuất của nó giữ cho làn da khoẻ mạnh hơn. Ginkgo biloba làm chậm hóa sự hình thành các nếp nhăn và ngăn ngừa một số dấu hiệu lão hóa khác trên da. Bạn có thể sử dụng kem chiết xuất từ lá bạch quả để loại bỏ sẹo thâm và sẹo mụn.

2. Cải thiện thị lực

Ngoài các hóa chất hữu cơ tự nhiên, Ginkgo biloba còn rất giàu chất chống oxy hóa.Những chất chống oxy hóa này giúp bảo vệ mắt. Nếu mắt không bị ảnh hưởng bởi sự căng thẳng, các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể có thể được ngăn ngừa.

Các nhà khoa học đã kết luận rằng chất chống oxy hóa trong loại cây này có thể không chữa được bệnh đục thủy tinh thể hoặc thoái hóa điểm vàng, nhưng nó có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng liên quan đến các bệnh này. Bên cạnh đó, họ còn phát hiện ra rằng những bệnh nhân có thị lực kém và các bệnh về mắt khác (như bệnh tăng nhãn áp) cảm thấy tốt hơn nhiều bằng cách bổ sung Ginkgo biloba.

3. Tăng cường trí nhớ, chứng mất trí và Alzheimer

Có một số bằng chứng chỉ ra rằng bạch quả có thể giúp những người mắc chứng mất trí nhớ, mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận điều này.

Những lợi ích có thể bao gồm:

• Cải thiện tư duy và trí nhớ
• Hành vi xã hội tốt hơn
• Khả năng để thực hiện các công việc hàng ngày tốt hơn.

Một nghiên cứu cho thấy một chiết xuất của bạch quả, được gọi là EGb 761, có tác dụng trong điều trị chứng mất trí nhớ Alzheimer.

Một nghiên cứu khác, được công bố trên JAMA, tương tự rằng EGb 761 an toàn khi sử dụng và có thể hiệu quả trong việc ổn định và cải thiện nhận thức của các bệnh nhân hoạt động xã hội bị chứng mất trí trong khoảng từ 6 đến 12 tháng.

Các nhà nghiên cứu tin rằng bạch quả cải thiện chức năng nhận thức vì nó thúc đẩy lưu thông máu tốt trong não, bảo vệ não và các bộ phận khác khỏi tổn thương thần kinh.

4. Lưu thông máu

Ginkgo biloba tốt cho tuần hoàn máu và hệ thần kinh. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng chiết xuất Ginkgo biloba thúc đẩy sự giãn mạch và kích thích lưu lượng máu đến cơ thể. Chúng giúp kích thích máu, làm cho máu lưu thông hiệu quả hơn đến da, các cơ quan quan trọng, cung cấp máu cho não và cơ.

5. Chống trầm cảm

Ginkgo biloba là một loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên trong nhiều năm. Ginkgo biloba có thể được sử dụng cho những người mắc bệnh tâm thần như trầm cảm hoặc thay đổi tâm trạng nghiêm trọng. Nó sẽ giúp chống lại những cảm xúc này bằng cách cân bằng mức độ hormone của bạn.

6. Tốt cho não

GBE còn được gọi là chiết xuất Ginkgo biloba, đã được các nhà khoa học tìm thấy có tác động đặc biệt đến nhận thức. Trong nghiên cứu của họ, họ phát hiện ra rằng lá bạch quả có thể cải thiện trí nhớ của mọi người. Họ đã rất ngạc nhiên và nghiên cứu sâu hơn về loại cây này và thấy rằng nó cũng giúp tăng sự tập trung tinh thần và kích thích tư duy sáng tạo.

7. Tốt cho tim mạch

Ginkgo cũng được coi là có một số lợi ích cho tim. Chiết xuất của nó được cho là làm giảm huyết áp và loại bỏ cục máu đông trên toàn hệ thống tim mạch. Những người đã từng bị đau tim có thể nhận được lợi ích tuyệt vời từ loại cây này vì đặc tính chống đông máu của nó sẽ ngăn ngừa đông máu và tăng cường sức khỏe của tim.

8. Giảm triệu chứng tâm thần phân liệt

Nghiên cứu cho thấy dùng bạch quả hàng ngày ngoài các thuốc chống loạn tâm thần thông thường trong 8-16 tuần có thể làm giảm các triệu chứng tâm thần phân liệt. Nó cũng có thể làm giảm một số tác dụng phụ như táo bón hay những tác dụng phụ liên quan đến thuốc chống loạn tâm thần haloperidol.

9. Cải thiện chứng chóng mặt

Uống chiết xuất lá bạch quả dường như cải thiện các triệu chứng chóng mặt và rối loạn thăng bằng.

10. Giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt

Uống chiết xuất lá bạch quả dường như làm giảm đau ngực và các triệu chứng khác liên quan đến PMS khi bắt đầu vào ngày thứ 16 của chu kỳ kinh nguyệt và tiếp tục cho đến ngày thứ 5 của chu kỳ sau.

11. Điều trị rối loạn chức năng tình dục

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng bạch quả có thể điều trị rối loạn chức năng tình dục, chẳng hạn như rối loạn cương dương hoặc ham muốn thấp.

Ginkgo có khả năng cải thiện nồng độ oxit nitric trong máu, giúp cải thiện lưu thông thông qua sự giãn nở của các mạch máu.

Do đó, bạch quả cũng có thể hữu ích để điều trị các triệu chứng rối loạn chức năng tình dục khác nhau bằng cách cải thiện lưu lượng máu đến các khu vực của cơ thể.

Phản ứng phụ của binkgo biloba

Tác dụng phụ có thể có của bạch quả bao gồm:

• Buồn nôn
• Chóng mặt
• Đau bụng
• Bồn chồn
• Nôn
• Bệnh tiêu chảy
• Đau đầu

Liều lượng sử dụng

Ginkgo có sẵn ở dạng viên nang, dưới dạng viên nén, chiết xuất lỏng và lá khô để pha trà.

Người lớn có thể sử dụng từ 120 đến 240 miligam mỗi ngày. 

Kết luận

Ginkgo biloba có khả năng chống viêm, chống oxy hóa mạnh mẽ và khả năng cải thiện lượng máu lưu thông.

Những đặc điểm này có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe cơ thể tuy nhiên bên cạnh đó nó cũng có nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Hãy tìm hiểu kĩ lợi ích, liều lượng và cách sử dụng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Xem thêm

Ginkgo biloba (bạch quả): Lợi ích, liều dùng và rủi ro