Lợi ích của dầu mè đối với da

Bài viết này nói về:

• Lợi ích của dầu mè đối với da
• Thành phần của dầu mè
• Sử dụng dầu mè trên da có an toàn không?
• Cách sử dụng dầu mè
• Một số công dụng của dầu mè

Dầu mè có nguồn gốc từ hạt của cây vừng, còn được gọi là Sesamum notifyum. Những cây này có nguồn gốc từ Đông Phi và Ấn Độ, nhưng chúng hiện đang được trồng ở nhiều nước trên thế giới.

Do hương vị đậm đà, hấp dẫn và hàm lượng chất béo không bão hòa đơn và đa không bão hòa cao, dầu mè đã trở thành một trong những loại dầu phổ biến nhất để nấu ăn.

Dầu mè có phải là một loại dầu tốt để sử dụng trên da của bạn? Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về các đặc tính của loại dầu này và những gì nó có thể và không thể làm cho làn da của bạn.

Lợi ích của dầu mè đối với da

Dầu mè có các đặc tính sau, giúp làm cho nó trở thành một loại dầu có lợi cho làn da của bạn:

• Chống oxy hóa: Điều này có nghĩa là nó có khả năng chống lại thiệt hại bởi các gốc tự do, hoặc các phân tử không ổn định có thể gây hại cho cấu trúc tế bào của làn da của bạn.
• Kháng khuẩn: Điều này có nghĩa là nó có thể tiêu diệt các vi sinh vật gây hại hoặc ngăn chặn sự phát triển của chúng.
• Chống viêm: Điều này có nghĩa là nó có thể làm giảm viêm và sưng.
• 

Mặc dù các nghiên cứu về dầu mè còn hạn chế, đặc biệt là liên quan đến lợi ích chăm sóc da, đã có một số khám phá về các đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn và chống viêm của nó:

• Một nghiên cứu trên động vật năm 2005 thấy rằng ứng dụng tại chỗ của dầu mè có thể làm giảm căng thẳng oxy hóa, có thể dẫn đến tổn thương tế bào hoặc mô.
• Một nghiên cứu trên động vật gần đây cho thấy sử dụng dầu mè tại chỗ rất hữu ích để chữa lành vết thương bỏng cấp độ hai.
• Một nghiên cứu nhỏ thấy rằng dầu mè, kết hợp với xoa bóp, giảm đau đáng kể liên quan đến chấn thương chân tay ở bệnh nhân cấp cứu.
• Có một số bằng chứng rằng dầu mè có thể giúp lọc các tia cực tím (UV), nhưng không đến mức các sản phẩm được thiết kế cho mục đích này có thể.

Thành phần của dầu mè giúp da bạn khoẻ mạnh hơn

Dầu mè chứa vitamin E, có thể giúp bảo vệ các tế bào da khỏi tác hại do các yếu tố môi trường, chẳng hạn như tia UV, ô nhiễm và độc tố.

Dầu mè cũng chứa một số hợp chất phenolic, mang lại cho nó đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Các hợp chất này bao gồm:

• Tocopherol
• Pinoresinol
• Sesamin
• Sesamolin
• Sesaminol
• Sesamol

Nó cũng chứa một số axit béo thiết yếu. Những axit này là chất dưỡng ẩm hiệu quả có thể giúp giữ cho làn da của bạn dẻo dai, mềm mại và ngậm nước.

• Axít oleic
• Axit palmitic
• Axit stearic
• Axit linoleic

Sử dụng dầu mè trên da có an toàn không?

Dầu mè an toàn cho hầu hết mọi người sử dụng. Vì bất kỳ chất nào cũng có thể gây ra phản ứng, đặc biệt là nếu bạn có làn da nhạy cảm, nên thực hiện kiểm trước khi sử dụng.

Thực hiện theo các bước sau để thực hiện kiểm tra:

• Rửa và lau khô phần trên của cánh tay trong của bạn, gần khuỷu tay của bạn.
• Thoa một lượng nhỏ dầu mè lên khu vực bạn làm sạch trên cánh tay.
• Che trong 24 giờ với một miếng gạc.
• Nếu bạn cảm thấy ngứa ran hoặc ngứa, hãy tháo miếng gạc ra, rửa sạch vùng đó và ngừng sử dụng dầu.
• Nếu bạn cảm thấy không có cảm giác, hãy để miếng gạc trong suốt 24 giờ và sau đó gỡ bỏ.
• Nếu làn da của bạn trông thấy rõ ràng, có lẽ bạn không bị dị ứng hoặc nhạy cảm với dầu, và có thể sử dụng nó một cách tự do trên da của bạn.

Nếu bạn bị dị ứng vừng, đừng sử dụng dầu mè.

Cách sử dụng dầu mè

Dầu mè không phải là một loại tinh dầu, vì vậy nó không cần phải được pha loãng trước khi sử dụng.

Cố gắng tìm dầu mè không chứa các thành phần hóa chất khác. Đọc nhãn sản phẩm để tìm hiểu xem dầu có phải là nguyên chất hay không.

Bạn có thể sử dụng dầu mè tự do trên da để massage và cho mục đích giữ ẩm.

Nếu bạn sử dụng dầu mè cho mụn trứng cá hoặc sẹo mụn, hãy chấm nó lên vùng bị ảnh hưởng bông tăm, và để nó qua đêm. Bạn có thể muốn tẩy da chết trước để loại bỏ tế bào da chết và các mảnh vụn. Điều này có thể giúp dầu dễ dàng hấp thụ vào da của bạn.

Một số công dụng của dầu mè

Ngoài lợi ích tiềm năng của dầu mè cho da, có nhiều cách khác bạn có thể sử dụng loại dầu này, bao gồm:

• Nấu ăn. Dầu mè có vị hơi hạt dẻ, làm cho nó tuyệt vời cho các món xào và trộn salad. Nghiên cứu cho thấy nó cũng có một loạt các lợi ích sức khỏe. Một nghiên cứu thấy rằng dầu mè có thể giúp giảm cholesterol và viêm trong cơ thể. Các nghiên cứu thấy rằng nó có thể giúp giảm huyết áp.
• Nước súc miệng. Chất lượng kháng khuẩn của dầu mè làm cho nó trở thành một nước súc miệng hiệu quả. Sử dụng dầu làm nước súc miệng là một phương pháp của ý học Ayurveda được gọi là kéo dầu.
• Giảm táo bón. Bằng chứng giai thoại chỉ ra rằng dầu mè pha loãng có thể giúp giảm táo bón nhẹ. Để sử dụng, trộn một đến hai muỗng canh dầu mè với nước, và uống hai lần một ngày.
• Nuôi dưỡng tóc và da đầu. Các chất dinh dưỡng và tính chất tương tự làm cho dầu mè có lợi cho làn da của bạn cũng áp dụng cho tóc của bạn. Hãy thử xoa một lượng nhỏ dầu mè vào da đầu và tóc, tập trung vào phần ngọn nếu chúng khô. Để dầu trên tóc hoặc da đầu của bạn trong ít nhất một giờ, sau đó xả sạch.

Kết luận

Với đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn, dầu mè có thể giúp làn da của bạn theo nhiều cách. Nó có thể đặc biệt có lợi cho da dễ bị mụn trứng cá và sẹo mụn.

Do đặc tính chống viêm của nó, dầu mè cũng cung cấp một số lợi ích sức khỏe khác, bao gồm giảm huyết áp và cholesterol.

Nếu bạn muốn sử dụng dầu mè trên da, bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu để tìm hiểu xem đó có phải là một lựa chọn tốt cho loại da của bạn không.