Lợi ích của dầu dừa

Bài viết này nói về:

dầu dừa

Dầu dừa là dầu thu được từ trái dừa già có màu vàng đậm, vàng nhạt hoặc trong như nước.

Các nhà nghiên cứu đã khám phá ra bí mật của dầu dừa chính là chứa các vitamin, axit béo lành mạnh có khả năng diệt khuẩn và chống oxy hóa.

Dầu dừa chứa nhiều lợi ích thần kỳ đối với trí não, thể chất và tinh thần. Lợi ích của việc sử dụng dầu dừa vượt xa những gì mà hầu hết mọi người biết. Hãy cùng khám phá lợi ích, liều dùng và tác dụng phụ của dầu dừa qua bài viết dưới đây.

Lợi ích của dầu dừa

1. Hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer

Dầu dừa giúp cải thiện tình trạng lão hóa, thoái hóa thần kinh và điều trị bệnh Alzheimer.

2. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và huyết áp cao

Các chất béo bão hòa trong dầu dừa không chỉ làm tăng cholesterol HDL có lợi cho sức khỏe mà còn chuyển đổi cholesterol LDL xấu thành cholesterol có lợi. Khi hàm lượng cholesterol HDL có lợi tăng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và huyết áp cao.

3. Điều trị nhiễm trùng đường tiểu, nhiễm trùng thận và bảo vệ gan

Dầu dừa có tính chất chống viêm, kháng khuẩn tự nhiên bằng cách phá vỡ lớp lipid của vi khuẩn và giết chúng. Dầu dừa giúp chữa lành nhiễm trùng đường tiểu (UTI), nhiễm trùng thận và bảo vệ gan.

4. Giảm viêm, thấp khớp

Dầu dừa có hàm lượng chất chống oxy hoá cao giúp giảm viêm và điều trị viêm khớp hiệu quả. Đó là vitamin E loại tocotrienol – được chứng minh là có khả năng chống oxy hóa cao gấp 50 lần so với loại còn lại là tocopherol.

5. Phòng và hỗ trợ điều trị ung thư

Dầu dừa có tính kháng khuẩn giúp diệt trừ vi khuẩn H. pylori (helicobacter pylori) giảm nguy cơ ung thư dạ dày, ngăn ngừa ung thư phát triển.

6. Tăng cường hệ miễn dịch (kháng khuẩn, kháng nấm và kháng vi-rút

Dầu dừa có chứa lauric acid với tính chất kháng khuẩn, kháng nấm và tạo ra môi trường bất lợi cho virut. Điều này giúp ngăn chặn nhiều căn bệnh do sự phát triển quá mức của vi khuẩn xấu, nấm, virus và ký sinh trùng trong cơ thể.

7. Cải thiện trí nhớ

Dầu dừa chứa các axit béo dễ dàng hấp thu trong cơ thể và não mà không cần sử dụng insulin. Điều này giúp các tế bào não hoạt động tốt hơn, cải thiện các vấn đề về trí nhớ ở người lớn tuổi..

8. Cải thiện hệ tiêu hóa, giảm loét dạ dày và viêm đại tràng

Dầu dừa giúp hấp thu các vitamin, canxi, magiê, tiêu diệt những vi khuẩn xấu, làm giảm acid dạ dày giúp phòng và điều trị loét dạ dày, viêm đại tràng. Khi hấp thu cùng lúc dầu dừa với các axit béo omega-3 sẽ có hiệu quả gấp đôi bình thường.

9. Hỗ trợ điều trị bệnh da liễu

Dầu dừa có tính chất chống viêm bên trong, chống oxy hóa và giữ ẩm bên ngoài. Chúng là giải pháp tuyệt vời cho tất cả các loại da, giúp cải thiện, chữa trị nhiều chứng bệnh về da (như chàm, gàu, viêm da, vảy nến…).

10. Phòng bệnh về nướu và sâu răng

Dầu dừa đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như là một cách để làm sạch vi khuẩn trong khoang miệng và chữa các bệnh nha chu. Nên dùng dầu dừa xúc miệng 3 lần/tuần để giúp bảo vệ răng miệng.

11. Ngăn ngừa loãng xương

Dầu dừa giúp chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do, tăng hấp thu canxi trong ruột nên được xem là liệu pháp tự nhiên điều trị chứng loãng xương.

12. Cải thiện tiểu đường tuýp II

Dầu dừa chứa các chất giúp cân bằng phản ứng của insulin trong tế bào, giúp giảm nguy cơ đề kháng insulin và đái tháo đường tuýp II.

13. Dầu dừa giúp giảm cân

Dầu dừa cung cấp 8,6 kcal mỗi gram ít năng lượng hơn so với các loại dầu khác. Trong khi các loại dầu khác cung cấp năng lượng cho 9 kcal mỗi gram. Ngoài ra Axit béo bão hòa không gây ra tăng cân béo phì, rất tốt cho những ai đang trong chế độ giảm cân. Dầu dừa giúp tăng sự trao đổi chất lên đến 24 giờ hấp thụ thức ăn.

14. Phát triển cơ bắp, đốt mỡ

Các axit béo trong dầu dừa không chỉ đốt cháy mỡ mà còn giúp phát triển cơ bắp. Bạn nên thêm 3 muỗng canh dầu dừa vào chế độ ăn uống mỗi ngày để phát triển cơ bắp.

15. Chăm sóc tóc

Từ rất lâu dầu dừa nguyên chất đã được mọi người sử dụng để dưỡng và chăm sóc cho tóc. Nếu tóc bạn đang trong tình trạng sơ rối, chẻ ngọn hay bị rụng nhiều thì tinh dầu dừa là 1 lựa chọn tuyệt vời nhất dành cho bạn.

16. Điều trị nhiễm nấm Candida

Dầu dừa chứa axit capric và axit lauric giúp điều trị nấm candida tự nhiên. Hãy loại bỏ đường và ngũ cốc trong chế độ ăn của bạn thay vào đó thêm 3 thìa dầu dừa.

17. Dưỡng da, chống lão hóa

Hầu hết mọi người đều biết dùng dầu dừa để thoa lên bàn tay, ngón tay và móng tay để khỏi bị khô ráp. Thêm vào đó mang lại mùi hương dễ chịu. Bạn có thể trộn cùng với chút muối để tầy da chết ở bàn chân.

18. Tác dụng của dầu dừa trong việc cân bằng Hoóc-môn

Dầu dừa có thể giúp cân bằng lượng hoóc-môn tự nhiên. Chúng cũng có những tác động tích cực lên nội tiết tố estrogen. Đây là chất béo tuyệt vời để tiêu thụ trong thời kỳ mãn kinh.

Để cân bằng lượng nội tiết tố – hoocmon tự nhiên, bạn hãy giảm lượng đường, ngũ cốc trong chế độ ăn. Thay vào đó ăn các chất béo lành mạnh như: dầu dừa, bơ, hạt lanh.

19. Tốt cho quá trình mẹ mang thai

Dầu dừa được xem là tốt cho cả mẹ và em bé trong bụng mẹ. Đặc biệt là nếu bạn ăn dầu dừa trong thời kỳ mang thai. Nó giúp các bé có khả năng miễn dịch tốt. Điều này làm tăng đáng kể giá trị của sữa bầu sữa cho mẹ . Vì dầu dừa rất giàu axit lauric. Mà là một axit béo được tìm thấy trong sữa mẹ. Dầu dừa nguyên chất cũng rất giàu canxi và magiê giúp tăng cường canxi cho xương và răng cũng như ngăn ngừa loãng xương hay mất canxi cho mẹ trong quá trình mang thai.

20. Giúp giảm căng thẳng

Dầu dừa rất giàu axit carbonic pH của axit và các axit tiết ra Capri Malik. Tính năng này giúp thư giãn ăn dừa liên tiếp hàng ngày với số lượng nhỏ để giúp bạn ngủ ngon hơn. Nó cũng giúp làm giảm mệt mỏi mãn tính, làm giảm căng thẳng và stress rất tốt.

Liều dùng của dầu dừa

Liều dùng dầu dừa thích hợp phụ thuộc vào một số yếu tố như tuổi tác, sức khỏe của người dùng và một số điều kiện khác. Tại thời điểm này không có đủ thông tin khoa học để xác định một phạm vi liều thích hợp cho dầu dừa.

Hãy chắc chắn làm theo hướng dẫn liên quan trên nhãn sản phẩm và tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng.

Tác dụng phụ của dầu dừa

Dưới đây là một số tác dụng phụ của dầu dừa khi sử dụng sai cách:

Triệu chứng như bị tiêu chảy.
Gây dị ứng ở một số người.
Làm khô da.
Nổi mụn không kiểm soát.

Ngoài ra sử dụng dầu dừa sai cách còn có các triệu chứng khác như buồn nôn, đau đầu, choáng váng, mệt mỏi, sưng các tuyến, đau khớp và cơ, khó chịu dạ dày, ớn lạnh, phát ban.

Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ hay phản ứng bất thường nào sau sử dụng dầu dừa hãy gặp ngay bác sĩ để nhận lời khuyên và tìm cách chữa trị.

Kết luận

Dầu dừa có rất nhiều lợi ích đối với cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên biết cách áp dụng chúng thành một thứ dược liệu an toàn, tránh lạm dụng dầu dừa để không phải gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn. Hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ và chuyên gia để có thể đạt được kết quả một cách tốt nhất.