Lợi ích bất ngờ từ Trà Táo gai (Hawthorn)

Bài viết này nói về:

• Giới thiệu về Táo gai
• Cách chế biến trà Táo gai
• Lợi ích sức khỏe của Trà táo gai

Giới thiệu về Táo gai

Táo gai là một loại quả màu đỏ của cây Táo gai hay còn gọi là cây Sơn tra, có tên khoa học là Crataegus oxyacantha thuộc họ Hoa hồng.

Nó được sử dụng như một vị thuốc dân gian ở nhiều nơi để tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa, phòng ngừa các bệnh tim mạch, giảm mỡ máu và nhiều lợi ích khác.

Bên cạnh việc sử dụng như 1 loại thảo dược truyền thống trong các bài thuốc kết hợp hoặc sử dụng các dạng nguyên liệu chiết xuất, thì gần đây Táo gai còn được sử dụng như 1 loại trà uống hàng ngày. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách pha trà táo gai và những lợi ích sức khỏe của trà táo gai.

Hướng dẫn cách pha trà Táo gai

Trà từ quả Táo gai

Sử dụng quả Táo gai đã cắt lát, đã phơi sấy khô để sử dụng hoặc dùng bột xay thô từ quả Táo gai.

Bỏ vào cốc khoảng 3-4 lát Táo gai sấy khô, đổ vào cốc khoảng 100-150mg nước đun sôi, đập nắp và đợi khoảng 8 đến 10 phút.

Nếu sử dụng bột quả Táo gai xay thô, thì dùng một thìa cà phê bột. Sau khi ngâm xong lọc qua bỏ bã trước khi thưởng thức 1 cốc trà ấm Táo gai.

Nếu muốn uống ngọt có thể bổ sung thêm đường hoặc một chút mật ong.

Trà từ lá, hoa Táo gai

Bạn cũng có thể thưởng thức trà từ lá, hoa khô cây Táo gai. Mặc dù không phổ biến như trà Quả Táo gai, trà từ lá hoặc hoa khô Táo gai cũng đem lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Cách chuẩn bị cũng tương tự như trà quả Táo gai. Nhưng với trà từ lá bạn nên tăng thời gian ủ lên khoảng 15 phút trước khi thưởng thức chúng.

Lợi ích sức khỏe của Trà Táo gai

Trà táo gai rất giàu chất chống oxy hóa có lợi với sức khỏe giúp tăng cường sức khỏe, giúp trung hòa các gốc tự do gây hại.

Trà táo gai chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Ngoài ra loại trà này cũng có chứa một lượng nhỏ vitamin A, một số vitamin B, kali và magiê.

Trà táo gai theo truyền thống được sử dụng để ngăn ngừa rối loạn tim mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, chống kết tập tiểu cầu ngăn ngừa cục máu đông, giúp giảm lipid máu … từ đó giúp phòng ngừa các bệnh tim mạch hiệu quả.

Uống trà táo gai có thể giúp kiểm soát mức cholesterol máu hiệu quả.

Một tách trà táo gai nóng uống sau bữa ăn giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, phân hủy

Trà táo gai giúp kiểm soát các triệu chứng như bốc hỏa ở phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.

Trà táo gai có thể có hiệu quả trong việc làm dịu thần kinh và giúp đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Tăng lưu lượng máu tới tim giúp cơ tim hoạt động tốt, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ.

Giảm cân: Sử dụng trà táo gai một thời gian cũng giúp giảm cân do tăng cường đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể.

Giúp đẹp da: Hàm lượng chất chống oxy hóa trong trà Táo gai tốt cho làn da, đặc biệt với da bị bỏng, vết thương, bị mụn, trứng cá.