Peppermint (Bạc hà)

Công dụng và hiệu quả

• Hội chứng ruột kích thích hoặc IBS. Hầu hết các nghiên cứu cho thấy rằng uống dầu Peppermint bằng miệng làm giảm đau dạ dày, đầy hơi, khí và nhu động ruột ở những người bị IBS. Hầu hết các thử nghiệm đã sử dụng các sản phẩm dầu Peppermint cụ thể (Colpermin của Tillotts Pharma; Mintoil của Cadigroup; IBgard của IM HealthScience).

• Chứng khó tiêu. Uống một sản phẩm cụ thể có chứa dầu Peppermint và dầu caraway (Enteroplant hoặc Menthacarin của Dr Willmar Schwabe Dược phẩm) bằng miệng dường như làm giảm cảm giác no, khó chịu, đau và co thắt dạ dày. Ngoài ra một sản phẩm kết hợp cụ thể khác có chứa bạc hà (Iberogast của Steigerwald Arzneimittelwerk GmbH) dường như cũng cải thiện các triệu chứng ợ nóng, bao gồm mức độ nghiêm trọng của trào ngược axit, đau dạ dày, chuột rút, buồn nôn và nôn. 

• Nội soi. Nghiên cứu cho thấy rằng dầu Peppermint có thể làm giảm đau và co thắt ở những người trải qua nội soi.

• Chứng đau đầu. Thoa dầu bạc hà lên da dường như giúp giảm đau đầu do căng thẳng.

• Buồn nôn sau phẫu thuật. Hít bạc hà có thể làm giảm buồn nôn bằng cách cải thiện các kiểu thở sau phẫu thuật. Tuy nhiên, hít dầu bạc hà dường như không hiệu quả hơn so với hít rượu hoặc nước muối để giảm buồn nôn sau phẫu thuật.

• Phục hồi sau phẫu thuật. Một nghiên cứu cho thấy dùng một sản phẩm bạc hà cụ thể (Copermin) ba lần mỗi ngày trong năm ngày sau phẫu thuật không ảnh hưởng đến đầy hơi hoặc ợ nóng. Một nghiên cứu khác cho thấy uống viên nang dầu bạc hà không làm giảm đầy hơi hoặc đau dạ dày sau phẫu thuật.

• Kỹ năng ghi nhớ và tư duy (chức năng nhận thức). Nghiên cứu ban đầu cho thấy rằng hít dầu bạc hà giúp cải thiện trí nhớ và hiệu suất trong các bài tập về tinh thần, nhưng không cải thiện sự chú ý và tốc độ hoàn thành bài tập.

• Mảng bám răng. Nghiên cứu ban đầu cho thấy rửa sạch bằng dung dịch chứa bột bạc hà và các thành phần khác làm giảm mảng bám so với dung dịch nước. Tuy nhiên, nó không hoạt động tốt hơn dung dịch chứa chlorhexidine.

• Co thắt trong thực quản. Nghiên cứu ban đầu cho thấy nước uống có chứa năm giọt dầu Peppermint ngăn chặn sự co thắt trong thực quản.

• Hôi miệng. Nghiên cứu ban đầu cho thấy một sự kết hợp cụ thể của dầu cây trà, Peppermint và dầu chanh có thể cải thiện mùi hơi thở khi sử dụng trong 3 phút.

• Sưng (viêm) và lở loét bên trong miệng (viêm niêm mạc miệng). Nghiên cứu ban đầu cho thấy việc súc miệng bằng sự kết hợp của dầu bạc hà và hoa cúc Đức có thể làm giảm mức độ loét miệng nghiêm trọng và thời gian tồn tại ở bệnh nhân được ghép tế bào gốc.

• Buồn nôn và nôn sau phẫu thuật. Một số nghiên cứu ban đầu cho thấy rằng hít dầu bạc hà có thể làm giảm buồn nôn sau phẫu thuật. 

• Ngứa. Nghiên cứu ban đầu cho thấy rằng bôi dầu bạc hà lên da hai lần một ngày trong 2 tuần sẽ giảm ngứa ở những bệnh nhân bị ngứa liên quan đến bệnh thận, bệnh gan hoặc tiểu đường. Ngoài ra, bôi một loại gel có chứa dầu bạc hà, tinh dầu bạc hà và methyl salicylate làm giảm ngứa ở những người bị sẹo bỏng. Nghiên cứu ban đầu cũng cho thấy rằng thoa dầu chứa 0,5% dầu bạc hà có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của da ngứa ở phụ nữ bị ngứa do mang thai.

Khi uống: Dầu Peppermint được cho là an toàn khi uống. Lá bạc hà cũng rất an toàn khi uống trong thời gian ngắn (tối đa 8 tuần). Bạc hà có thể gây ra một số tác dụng phụ bao gồm ợ nóng, khô miệng, buồn nôn và nôn.

Khi thoa lên da: Dầu bạc hà được cho là an toàn khi thoa lên da.

Khi hít vào: Dầu bạc hà cũng rất an toàn khi hít vào như một phần của liệu pháp mùi hương.

Mang thai và cho con bú: Không có thông tin tin cậy về sự an toàn của việc dùng một lượng lớn hơn được sử dụng cho y học. Tốt nhất không nên dùng lượng lớn hơn nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.

Tương tác 

Tương tác vừa phải

• Cyclosporine (Neoral, Sandimmune) tương tác với Peppermint

Dùng các sản phẩm dầu bạc hà cùng với cyclosporine (Neoral, Sandimmune) có thể làm tăng nguy cơ tác dụng phụ đối với cyclosporine (Neoral, Sandimmune).

Liều dùng

Các liều sau đây đã được nghiên cứu trong nghiên cứu khoa học:

• Đối với một rối loạn lâu dài của ruột già gây đau dạ dày (hội chứng ruột kích thích hoặc IBS): Một đến hai viên nang bọc ruột mỗi viên cung cấp 0,2 ml hoặc 180-225 mg dầu bạc hà dùng ba lần mỗi ngày đã được sử dụng. Hầu hết các thử nghiệm đã sử dụng các sản phẩm dầu bạc hà cụ thể (Colpermin của Tillotts Pharma; Mintoil của Cadigroup; IBgard của IM HealthScience).

• Đối với chứng khó tiêu (chứng khó tiêu): Một sản phẩm cụ thể chứa 90 mg dầu bạc hà và 50 mg dầu caraway (Enteroplant hoặc Menthacarin của Dr Willmar Schwabe Dược phẩm), được sử dụng hai hoặc ba lần mỗi ngày trong tối đa 4 tuần. Một sản phẩm kết hợp cụ thể có chứa lá bạc hà và một số loại thảo mộc khác (Iberogast của Steigerwald Arzneimittelwerk GmbH) đã được sử dụng với liều 1 ml ba lần mỗi ngày. 

Áp dụng cho da

• Đối với ngực cứng, đau ở phụ nữ cho con bú: Kem dầu bạc hà hoặc gel 0,2% đã được áp dụng 1-3 lần mỗi ngày trong 2 tuần. Ngoài ra, một giải pháp có chứa dầu bạc hà đã được áp dụng sau mỗi lần cho con bú trong 2 tuần.

• Đối với đau đầu do căng thẳng: Dầu bạc hà 10% trong dung dịch ethanol được bôi trên trán và thái dương, lặp lại sau 15 và 30 phút, đã được sử dụng.

Trẻ em

• Đối với một rối loạn lâu dài của ruột già gây đau dạ dày (hội chứng ruột kích thích hoặc IBS): Một hoặc hai viên nang bọc ruột chứa 0,2 ml dầu bạc hà mỗi viên (Colpermin bởi Tillotts Pharma) đã được uống ba lần mỗi ngày trong 2 tuần bởi trẻ em từ 8 tuổi trở lên.

Nguồn tham khảo

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-705/peppermint