Lemon balm (Tía tô đất)

Công dụng và hiệu quả

• Bệnh mất trí nhớ. Uống nước Lemon balm trong 4 tháng có thể làm giảm kích động, cải thiện suy nghĩ và giảm các triệu chứng của bệnh Alzheimer. Liệu pháp trị liệu bằng dầu Lemon balm cũng đã được sử dụng ở những người mắc bệnh Alzheimer.
• Sự lo ngại. Một số nghiên cứu cho thấy dùng một sản phẩm có chứa Lemon balm (Cyracos của Naturex SA) làm giảm các triệu chứng ở những người bị rối loạn lo âu. Ngoài ra, nghiên cứu ban đầu cho thấy dùng một sản phẩm có chứa dầu Lemon balm cùng với 12 thành phần khác (Klosterfrau Melissengeist của Klosterfrau) làm giảm các triệu chứng lo âu như hồi hộp hoặc tức giận.
• Khóc quá nhiều ở trẻ sơ sinh. Cho một số sản phẩm có chứa dầu Lemon balm và các thành phần khác cho trẻ sơ sinh bị đau bụng trong 1-4 tuần dường như làm giảm thời gian khóc. Các sản phẩm được sử dụng trong nghiên cứu bao gồm ColiMil của Milte Italia SPA, ColiMil Plus của Milte Italia SPA và Calma-Bebi của Bonomelli.
• Chứng khó tiêu. Một sản phẩm cụ thể có chứa dầu Lemon balm và các thành phần khác (Iberogast của Steigerwald Arzneimittelwerk GmbH) dường như cải thiện chứng trào ngược axit, đau dạ dày, chuột rút, buồn nôn và nôn. Một sản phẩm kết hợp tương tự cũng chứa dầu Lemon balm (STW 5-II của Steigerwald Arzneimittelwerk GmbH) dường như cải thiện các triệu chứng dạ dày và ruột ở những người mắc chứng khó tiêu.
• Vết loét lạnh (herpes labialis). Thoa một loại kem dưỡng có chứa chiết xuất từ ​​dầu Lemon balm (LomaHerpan của Ininfopharm) vào vết loét lạnh giúp nhanh lành vết thương và giảm triệu chứng nếu áp dụng ở giai đoạn đầu của nhiễm trùng.
• Mất ngủ. Có thể sử dụng sản phẩm nước Lemon balm (Cyracos của Naturex SA) hai lần mỗi ngày trong 15 ngày giúp cải thiện giấc ngủ ở những người bị mất ngủ.

Cần thêm bằng chứng để đánh giá hiệu quả của dầu Lemon balm cho những công dụng này.

Khi uống: Lemon balm được cho là an toàn khi được sử dụng với số lượng thực phẩm. Lemon balm được sử dụng an toàn trong nghiên cứu tới 4 tháng. Tác dụng phụ nói chung là nhẹ và có thể bao gồm tăng sự thèm ăn, buồn nôn, nôn, đau bụng, chóng mặt và thở khò khè. Không đủ thông tin về sự an toàn của dầu Lemon balm khi sử dụng lâu dài.

Phụ nữ mang thai và cho con bú: Không có đủ thông tin đáng tin cậy để biết liệu Lemon balm có an toàn khi sử dụng khi mang thai hoặc cho con bú. Để an toàn nên tránh sử dụng lemon balm trong trường hợp này.

Trẻ sơ sinh và trẻ em. Lemon balm được cho là an toàn khi được uống một cách thích hợp trong khoảng một tháng.

Bệnh tiểu đường: Lemon balm có thể làm giảm lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường. 

Phẫu thuật: Kem dưỡng da Lemon balm có thể gây buồn ngủ quá nhiều nếu kết hợp với các loại thuốc được sử dụng trong và sau phẫu thuật. Ngừng sử dụng Lemon balm ít nhất 2 tuần trước khi phẫu thuật theo lịch trình.

Bệnh tuyến giáp: Có một mối lo ngại rằng Lemon balm có thể thay đổi chức năng tuyến giáp, làm giảm nồng độ hormone tuyến giáp và can thiệp vào liệu pháp thay thế hormone tuyến giáp. Tránh dùng Lemon balm nếu bạn bị bệnh tuyến giáp.

Tương tác

Tương tác vừa phải

• Thuốc an thần (thuốc ức chế thần kinh trung ương) tương tác với Lemon balm

Uống Lemon balm cùng với thuốc an thần có thể gây buồn ngủ quá nhiều. Một số loại thuốc an thần bao gồm clonazepam (Klonopin), lorazepam (Ativan), phenobarbital (Donnirth), zolpidem (Ambien).

Liều dùng

Các liều sau đây đã được nghiên cứu trong nghiên cứu khoa học:

• Đối với bệnh Alzheimer: Dùng 60 giọt chiết xuất Lemon balm tiêu chuẩn mỗi ngàyđã được sử dụng trong 4 tháng.
• Đối với lo lắng: Dùng 300 mg chiết xuất Lemon balm tiêu chuẩn (Cyracos của Naturex SA) uống hai lần mỗi ngày trong 15 ngày đã được sử dụng trong các nghiên cứu. Ngoài ra 0,23 mL/kg trọng lượng cơ thể của một sản phẩm kết hợp có chứa 13 thành phần bao gồm Lemon balm (Klosterfrau Melissengeist, Klosterfrau) uống ba lần mỗi ngày trong 8 tuần đã được sử dụng.
• Chứng khó tiêu: Một sản phẩm kết hợp cụ thể có chứa Lemon balm, lá bạc hà, hoa cúc Đức, caraway, cam thảo, cây mù tạt của cây hề, cây hoàng liên, cây bạch chỉ và cây kế sữa (IBogast của Steigerwald Arzneimittelwerk GmbH) đã được sử dụng 1 mL ba lần mỗi ngày trong 4 tuần.
• Đối với chứng mất ngủ: 300 mg chiết xuất từ ​​Lemon balm tiêu chuẩn (Cyracos của Naturex SA) đã được sử dụng hai lần mỗi ngày trong 15 ngày.
• Đối với căng thẳng: 600 mg chiết xuất Lemon balm trong một bài kiểm tra căng thẳng đã được sử dụng trong nghiên cứu.

Áp dụng cho da

• Đối với vết loét lạnh (herpes labialis): Kem có chứa 1% chiết xuất Lemon balm (LomaHerpan của Ininfopharm) đã được áp dụng 2-4 lần mỗi ngày.

Trẻ em

• Đối với khóc quá nhiều ở trẻ sơ sinh (đau bụng): Ở trẻ bú mẹ, một sản phẩm đa thành phần cụ thể chứa 164 mg cây thì là, 97 mg Lemon balm và 178 mg hoa cúc Đức (ColiMil của Milte Italia SPA) đã được sử dụng hai lần hàng ngày trong một tuần
• Đối với chứng mất ngủ: Dùng 1-2 viên của một sản phẩm kết hợp cụ thể có chứa 80 mg chiết xuất từ ​​lá Lemon balm và 160 mg chiết xuất rễ cây valerian (Euvegal forte, Tiến sĩ Willmar Schwabe Dược phẩm) đã được uống một hoặc hai lần mỗi ngày ở trẻ em dưới 12 tuổi.

Nguồn tham khảo

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-437/lemon-balm