Thông tin tổng quan
L-citrulline là một axit amin tự nhiên. L-citrulline được tìm thấy trong một số thực phẩm như dưa hấu và cũng được cơ thể sản xuất tự nhiên.
L-citrulline được sử dụng bằng miệng cho bệnh suy tim và cải thiện thành tích thể thao. Nó cũng được sử dụng cho bệnh hồng cầu hình liềm, rối loạn cương dương, huyết áp cao trong phổi và nhiều tình trạng khác.
Cơ chế hoạt động
L-citrulline là một axit amin tự nhiên có trong thực phẩm, chẳng hạn như dưa hấu. Nó cũng được làm tự nhiên trong cơ thể. Cơ thể thay đổi L-citrulline thành một axit amin khác gọi là L- arginine và cũng là một hóa chất gọi là oxit nitric. L-citrulline có thể giúp tăng nguồn cung cấp các thành phần cơ thể cần để tạo ra một số protein nhất định. Nó cũng có thể giúp mở các tĩnh mạch và động mạch để cải thiện lưu lượng máu và giảm huyết áp.
Công dụng và hiệu quả
- Hiệu suất thể thao. Uống L-citrulline bằng miệng có thể có hiệu quả để cải thiện một số loại hiệu suất tập thể dục khi dùng trong tối đa 7 ngày. L-citrulline có thể giúp một số vận động viên làm việc chăm chỉ hơn, nâng tạ lâu hơn và đạp xe lâu nhanh hơn. Ngoài ra, dùng L-citrulline trong tối đa 8 tuần dường như không làm tăng kích thước cơ bắp.
- Suy tim. L-citrulline có thể giúp những người bị suy tim đã được điều trị bằng thuốc tiêu chuẩn. Uống L-citrulline bằng miệng dường như làm giảm huyết áp trong phổi ở những bệnh nhân này. Điều này giúp tim hoạt động tốt hơn, cho phép những người bị suy tim có thể vận động tốt hơn.
Bằng chứng không đầy đủ cho
- Rối loạn cương dương (ED). Uống L-citrulline bằng miệng dường như cải thiện chức năng tình dục ở một số nam giới bị rối loạn cương dương.
- Huyết áp cao trong các động mạch trong phổi sau phẫu thuật (tăng huyết áp phổi sau phẫu thuật). Nồng độ L-citrulline trong máu cao hơn có thể giúp giảm huyết áp cao có thể xảy ra sau phẫu thuật tim ở trẻ em. Một số người có trình độ tự nhiên cao hơn. Uống L-citrulline làm tăng nồng độ trong máu ở một số người.
- Huyết áp cao trong các động mạch trong phổi (tăng huyết áp phổi). Uống L-citrulline bằng miệng có thể làm giảm huyết áp trong phổi và giúp những người bị tăng huyết áp phổi đi bộ xa hơn.
- Bệnh hồng cầu hình liềm. Uống L-citrulline bằng miệng có thể cải thiện một số triệu chứng ở những người mắc bệnh hồng cầu hình liềm.
