Chlorella (Tảo lục)

Công dụng & hiệu quả 

• Cải thiện hàm lượng sắt thấp ở phụ nữ mang thai. Nghiên cứu ban đầu cho thấy dùng chlorella có thể làm giảm nguy cơ thiếu máu do quá ít sắt trong cơ thể ở phụ nữ mang thai.

• Huyết áp cao khi mang thai. Nghiên cứu ban đầu cho thấy dùng chlorella khi mang thai không làm giảm nguy cơ huyết áp cao.

• Trầm cảm. Nghiên cứu ban đầu cho thấy dùng viên chiết xuất chlorella trong 6 tuần, có thể cải thiện một số triệu chứng trầm cảm và lo lắng ở bệnh nhân rối loạn trầm cảm nặng.

• Chuột rút kinh nguyệt (đau bụng kinh). Nghiên cho thấy dùng gel mềm chlorella trong 8 tuần có thể làm giảm đau ở phụ nữ bị chuột rút kinh nguyệt.

• Tăng cường hệ thống miễn dịch. Nghiên cứu ban đầu cho thấy dùng thuốc chlorella trong 6 tuần có thể tăng cường hệ thống miễn dịch. 

• Mệt mỏi. Nghiên cứu ban đầu cho thấy dùng chlorella trong 4 tuần dường như không làm giảm mệt mỏi sau khi tập thể dục hoặc trong khi nghỉ ngơi.

• Đau cơ xơ hóa. Một số người bị đau cơ xơ hóa cho biết họ cảm thấy tốt hơn khi uống viên chlorella cộng với chiết xuất chất lỏng có chứa axit malic hàng ngày trong 2 tháng.

• Sưng (viêm) gan do virus viêm gan C (viêm gan C). Nghiên cứu ban đầu cho thấy dùng chlorella trong 12 tuần giúp cải thiện tình trạng viêm gan nhưng không làm giảm nồng độ virus viêm gan C trong máu.

• Nồng độ cholesterol. Nghiên cứu ban đầu cho thấy dùng chlorella trong 4 tuần sẽ làm giảm tổng lượng cholesterol và chất béo trung tính nhưng không làm giảm cholesterol "xấu" LDL hoặc tăng cholesterol "tốt" HDL.

• Huyết áp cao. Nghiên cứu ban đầu cho thấy uống chlorella hàng ngày trong 1-2 tháng không làm giảm huyết áp ở những người bị huyết áp cao.

• Tích tụ chất béo trong gan ở những người uống ít hoặc không uống rượu (bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu hoặc NAFLD). Nghiên cứu ban đầu cho thấy dùng chlorella với metformin và vitamin E trong 3 tháng có thể cải thiện các dấu hiệu tổn thương gan ở những người bị NAFLD.

Xem thêm

9 lợi ích sức khỏe của Chlorella

Khi uống bằng miệng: Chlorella được cho là an toàn khi uống trong thời gian ngắn (tối đa 29 tuần). Các tác dụng phụ phổ biến nhất bao gồm tiêu chảy, buồn nôn, đầy hơi (đầy hơi), đổi màu xanh của phân và đau quặn bụng. Chlorella có thể khiến da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

Phụ nữ mang thai và cho con bú: Chlorella có thể an toàn khi uống bằng miệng một cách thích hợp trong khi mang thai. Không có đủ thông tin đáng tin cậy về sự an toàn của việc dùng chlorella nếu bạn đang cho con bú. Tuy nhiên để an toàn cho bạn và thai nhi bạn nên tham khảo ý kiến của bác sỹ hoặc có không nên sử dụng trong thời gian này.
Dị ứng với nấm mốc: Chlorella có thể gây ra phản ứng dị ứng ở những người cũng bị dị ứng với nấm mốc.

Hệ thống miễn dịch yếu (suy giảm miễn dịch): Có một mối lo ngại là chlorella có thể khiến vi khuẩn "xấu" xâm nhập vào ruột của những người có hệ miễn dịch yếu. Không sử dụng chlorella hoặc sử dụng thận trọng nếu bạn mắc phải tình trạng này.

Nhạy cảm với iốt: Chlorella có thể chứa iốt. Do đó, chlorella có thể gây ra phản ứng dị ứng ở những người nhạy cảm với iốt.

Tương tác 

Warfarin (Coumadin) tương tác với Chlorella

Clorella chứa một lượng lớn vitamin K. Vitamin K được cơ thể sử dụng để giúp đông máu. Warfarin (Coumadin) được sử dụng để làm chậm quá trình đông máu. Chlorella có thể làm giảm hiệu quả của warfarin (Coumadin).

Liều dùng

Các liều sau đây đã được nghiên cứu trong nghiên cứu khoa học:

• Cải thiện sắt thấp ở phụ nữ mang thai: 2 gram ba lần mỗi ngày đã được thực hiện từ tuần thai thứ 12-18, cho đến khi sinh.

Xem thêm

9 lợi ích sức khỏe của Chlorella

Lợi ích sức khỏe của tảo xoắn

Tác dụng phụ của tảo xoắn

Lợi ích của diệp lục (Chlorophyll)

Nguồn tham khảo

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-907/chlorella