Rhodiola (Rễ vàng)

Công dụng và hiệu quả

• Sợ độ cao. Nghiên cứu ban đầu cho thấy dùng rhodiola bốn lần mỗi ngày trong 7 ngày không giúp cải thiện oxy máu hoặc stress oxy hóa ở những người trong điều kiện độ cao.
• Sự lo ngại. Nghiên cứu ban đầu cho thấy dùng một chiết xuất rhodiola cụ thể hai lần mỗi ngày trong 14 ngày có thể cải thiện mức độ lo lắng và giảm cảm giác tức giận, nhầm lẫn và tâm trạng kém ở những sinh viên đại học với sự lo lắng.
• Cải thiện hiệu suất thể thao. Có bằng chứng mâu thuẫn về hiệu quả của rhodiola để cải thiện thành tích thể thao. 
• Ung thư bàng quang. Nghiên cứu ban đầu cho thấy rhodiola có thể cung cấp một số lợi ích trong ung thư bàng quang. Tuy nhiên, rhodiola không làm giảm nguy cơ tái phát.
• Phiền muộn. Nghiên cứu ban đầu cho thấy uống chiết xuất rhodiola có thể cải thiện các triệu chứng trầm cảm sau 6 tuần điều trị ở những người bị trầm cảm nhẹ đến trung bình.
• Tổn thương tim do thuốc epirubicin. Nghiên cứu ban đầu cho thấy dùng một thành phần rhodiola gọi là salidroside bắt đầu một tuần trước khi hóa trị và tiếp tục trong suốt quá trình hóa trị liệu làm giảm tổn thương tim do thuốc hóa trị epirubicin gây ra.
• Mệt mỏi. Nghiên cứu ban đầu cho thấy rhodiola có thể làm giảm mệt mỏi trong các tình huống căng thẳng. Một chiết xuất rhodiola cụ thể dường như làm giảm mệt mỏi và tăng cảm giác hạnh phúc ở học sinh làm bài kiểm tra, nhân viên làm ca đêm và thiếu sinh quân. Các chiết xuất rhodiola khác dường như cũng làm giảm mệt mỏi tinh thần ở sinh viên đại học năm thứ nhất và người lớn trải qua kiệt sức. Có bằng chứng mâu thuẫn liên quan đến một sản phẩm kết hợp có chứa chiết xuất rhodiola, chiết xuất quả mọng schisandra và chiết xuất nhân sâm Siberia. Một số nghiên cứu cho thấy nó cải thiện hiệu suất tinh thần ở những cá nhân mệt mỏi thực hiện các nhiệm vụ tinh thần. Nghiên cứu khác cho thấy nó không hoạt động.
• Sự lo ngại. Bằng chứng ban đầu cho thấy rằng chiết xuất rhodiola cụ thể có thể làm giảm sự lo lắng và trầm cảm ở những người mắc một chứng bệnh gọi là rối loạn lo âu tổng quát.
• Xuất tinh sớm. Nghiên cứu ban đầu cho thấy dùng một sản phẩm cụ thể có chứa rhodiola với các thành phần khác có thể làm tăng nhẹ thời gian xuất tinh và cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh của một người đàn ông. Nhưng nghiên cứu chất lượng cao hơn là cần thiết để xác nhận.

Rhodiola rất an toàn khi uống bằng miệng trong thời gian ngắn hạn. Nếu sử dụng 2 lần mỗi ngày chiết xuất rhodiola đã được sử dụng an toàn trong 6-12 tuần. Rhodiola có thể gây chóng mặt, khô miệng hoặc sản xuất nước bọt quá nhiều.

Mang thai và cho con bú: Không có đủ thông tin đáng tin cậy về sự an toàn của việc dùng rhodiola nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú. Để an toàn không nên sử dụng rhodiola trong giai đoạn này.

Bệnh tự miễn: Rhodiola có thể mô phỏng hệ thống miễn dịch. Về lý thuyết, nó có thể làm nặng thêm các bệnh tự miễn, chẳng hạn như bệnh đa xơ cứng (MS), viêm khớp dạng thấp (RA) và các bệnh khác.

Bệnh tiểu đường: Rhodiola có thể làm giảm lượng đường trong máu. Về lý thuyết, rhodiola có thể làm tăng nguy cơ lượng đường trong máu trở nên quá thấp, đặc biệt là ở những bệnh nhân dùng insulin hoặc các loại thuốc trị tiểu đường khác.

Huyết áp thấp: Rhodiola có thể làm giảm huyết áp. Về lý thuyết, rhodiola có thể khiến huyết áp trở nên quá thấp, đặc biệt là ở những người đã bị huyết áp thấp.

Tương tác

Chúng tôi hiện không có thông tin cho các tương tác của rhodiola.

Liều dùng

Liều rhodiola thích hợp phụ thuộc vào một số yếu tố như tuổi tác, sức khỏe của người dùng và một số điều kiện khác. 

Tại thời điểm này không có đủ thông tin khoa học để xác định một phạm vi liều thích hợp cho rhodiola. Hãy chắc chắn làm theo hướng dẫn liên quan trên nhãn sản phẩm và tham khảo ý kiến ​​dược sĩ hoặc bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác trước khi sử dụng.

Nguồn tham khảo

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-883/rhodiola