Lợi ích sức khỏe của phan tả diệp

Bài viết này nói về:

• Lợi ích sức khỏe
• Lưu ý sử dụng
• Tác dụng phụ
• Liều dùng

Phan tả diệp là thảo dược, có tên khoa học là Senna alexandrina. Nó còn được biết đến với những tên khác như:

• Tiêm diệp
• Dương tả diệp
• Senna

Cách sử dụng phổ biến và rộng rãi nhất của phan tả diệp dưới dạng:

• Trà uống hoặc sắc uống dưới dạng thuốc sắc.
• Thực phẩm bổ sung dạng viên uống
• Thực phẩm đồ uống

Phan tả diệp được sử dụng để làm thuốc nhuận tràng mạnh mẽ, giúp điều trị táo bón và các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu. Dưới đây là các tác dụng của phan tả diệp

1. Kích thích nhu động ruột

Công dụng phổ biến nhất của phan tả diệp là tăng nhu động ruột, giảm táo bón.

Các hợp chất hoạt tính chính trong phan tả diệp được gọi là glycoside senna, cụ thể là các sennaoside loại A và B. Các nhóm chất này không bị hấp thu ở đường tiêu hóa mà chị một nhóm vi khuẩn phân hủy. Các chất phân hủy gây kích ứng nhẹ các tế bào trong đại tràng, gây tăng co bóp nhu động ruột và tạo nên tác dụng nhuận tràng.

Calcium Sennoside 60% là thuốc nhuận tràng được sản xuất từ lá phan tả diệp. Chúng là các hợp chất sennoside dưới dạng muối canxi chiếm hàm lượng không dưới 60%. Thuốc này được có mặt trong nhiều sản phẩm nhuận tràng tự nhiên, tăng co bóp tiêu hóa hiệu quả chỉ sau 6-12 giờ bổ sung.

2. Làm mềm phân

Phan tả diệp còn có tác dụng giữ nước lại lòng ruột, giúp làm mềm phân.

Cùng vớt tác dụng nhuận tràng tăng co bóp, phan tả diệp được sử dụng:

• Như một loại thuốc tháo thụt làm sạch đại tràng trước khi phẫu thuật.
• Cải thiện các triệu chứng của táo bón cơ năng, đặc biệt phù hợp với những người lớn tuổi suy giảm chức năng co bóp cơ trơn đại tràng do lão hóa
• Giảm triệu chứng táo bón kéo dài không rõ nguyên nhân
• Cải thiện các triệu chứng khó chịu của bệnh trĩ

3. Giảm cân

Phan tả diệp còn có tác dụng thải độc tố, tăng cường trao đổi chất và có tác dụng hỗ trợ quá trình giảm cân.

Trà phan tả diệp thường được có trong các bài thuốc “trà thải độc” “trà detox” và “trà giảm cân”. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh việc sử dụng lá phan tả diệp cho bất kỳ liệu trình thải độc, thanh lọc hay giảm cân nào.

Lưu ý bổ sung phan tả diệp dưới dạng thực phẩm bổ sung

Sử dụng phan tả diệp liên tục liều lớn không có khuyến cáo từ bác sĩ điều trị là rất nguy hiểm.

Phan tả diệp được khuyến cáo không sử dụng thường xuyên và lâu dài bởi thảo dược này có khả năng làm thay đổi chức năng sinh lý về co bóp nhu động ruột. Điều này có nghĩa là cơ thể có nguy cơ lệ thuộc thuốc nhuận tràng. Phan tả diệp chỉ nên dùng để điều trị táo bón tạm thời. Bạn không nên sử dụng quá 7 ngày liên tiếp.

Hơn nữa, một nghiên cứu gần đây trên hơn 10.000 phụ nữ cho thấy những người sử dụng thuốc nhuận tràng để giảm cân có nguy cơ mắc chứng rối loạn ăn uống cao gấp 6 lần.

Tác dụng phụ

Phan tả diệp được cho là an toàn với liều lượng phù hợp có đối tượng từ 12 tuổi trở lên. Một số tài liệu cho rằng cũng an toàn với trẻ từ 2 tuổi.

Tuy nhiên những người nhạy cảm có thể gặp một số tác dụng phụ của phan tả diệp bao gồm: đau bụng, buồn nôn và tiêu chảy.

Liều dùng

• Dạng chiết xuất phan tả diệp nên sử dụng liều 15–30 mg mỗi ngày trong thời gian không quá 1 tuần.
• Dùng dạng trà liều từ 1-2g mỗi ngày hãm với nước nóng, không nên uống trà liên tục quá 2 tuần.

Tham khảo: healthline.com