Glucosamin

Các loại Glucosamin hiện nay

Glucosamin được sử dụng đường uống chủ yếu dưới dạng các sản phẩm thực phẩm bổ sung có lợi cho xương khớp là bổ biến nhất hiện nay.

Có một số dạng glucosamine bổ sung đường uống được biết đến rộng rãi bao gồm glucosamine sulfate, glucosamine hydrochloride và N-acetyl glucosamine. Mặc dù cung là dẫn xuất có chứa Glucosamin nhưng chúng được sử dụng trong những trường hợp khá khác nhau, không thể thay thế cho nhau.

Giảm đau khớp

Một trong những lợi ích nổi bật đầu tiên của Glucosamin được biết đến đó là tác dụng trên sụn khớp. Bởi Glucosamin là thành phần của sụn khớp, Glucosamin tham gia tổng hợp phân tử Proteoglycan cấu tạo nên sụn khớp. Do vậy bổ sung glycosamin có tác dụng tăng sửa chữa mô sụn bị tổn thương do viêm hoặc thoái hóa khớp.

Các nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng glucosamine có tác dụng giảm đau khớp, đặc biệt là ở những người bị viêm xương khớp. Mặc dù Glucosamin không được coi là một dược chất mà chỉ là hợp chất bổ sung thông thường nhưng được sử dụng cực kỳ phổ biến ở khu vực Châu âu, đặc biệt là vương Quốc Anh.

Trên thực tế, sự ủng hộ của khoa học đối với glucosamine mạnh mẽ đến mức hợp chất này có sẵn như một dược chất - không chỉ là một chất bổ sung - ở Vương quốc Anh và các khu vực khác của châu Âu.

Giảm viêm khớp

Glucosamin thường được kết hợp với chondroitin bởi sự kết hợp này có tác dụng giúp giảm viêm mãn tính trong viêm khớp. Sự liên kết giữa glucosamine và chondroitin cũng được tìm thấy trong tổ chức sụn khớp. Một nghiên cứu được thực hiện cho thấy hiệu quả chống viêm của hỗn hợp này tương đương với tác dụng chống viêm của celecoxib. Bổ sung glucosamine có thể là một cách an toàn và hiệu quả để giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp.

Cải thiện sức khỏe xương

Bổ sung Glucosamin còn có thể giúp ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh loãng xương sau mãn kinh. Glucosamine dường như giúp giảm sự suy yếu của xương bằng cách hỗ trợ xương phát triển khỏe mạnh. Đây được cho là sản phẩm bổ sung xương khớp an toàn với chi phí thấp ở những người cao tuổi.

Làm đẹp da

Tổ chức liên kết dưới da có cấu trúc ma trận giữa các phân tử lớn bao gồm: Collagen, acid Hyaluronic, elastin… có tác dụng duy trì cấu trúc bền vững giúp da căng, mịn, ngăn chặn các nếp nhăn xuất hiện.

Glucosamin dưới dạng acetyl hóa (N-acetylglucosamin- NAG) là đơn phân cấu tạo nên phân tử lớn HA. Các nghiên cứu chứng minh rằng bổ sung glucosamin dưới dạng muối này kích thích sản xuất HA ở nguyên bào sợi giúp giữ ẩm cho da, tăng tính bền vững cấu trúc da, giúp ngăn ngừa lão hóa.

Viêm đại tràng (IBD)

Sự thiếu hụt trầm glycosaminoglycan trọng của cơ thể là một trong những nguyên nhân dẫn đến các biểu hiện viêm đại tràng (IBD). Bổ sung Glucosamin được biết đến có tác dụng kích thích cơ thể tăng tổng hợp glycosaminoglycan.

Một số nghiên cứu trên động vật chứng minh bổ sung Glucosamin ở dạng muối Acetyl hóa có thể làm giảm viêm đại tràng.

Bổ sung Glucosamin được cho là an toàn bởi nó được chiết xuất từ nguyên liệu tự nhiên và thường có độ tinh khiết cao. Tuy nhiên với những người nhạy cảm có thể gặp phải một số các triệu chứng khó chịu như: Buồn nôn, ợ nóng, táo bón, tiêu chảy…

Với các dạng muối khác nhau dùng với liều khác nhau bởi liên quan đến sinh khả dụng của từng loại

Glucosamin hydroclorid và Glusamin sulfat liều dùng thường từ 1.5-2g mỗi ngày, trong khi với dạng muối N-acetylGlucosamin thì liều thấp hơn khoảng 500 -1000mg mỗi ngày.

Tham khảo: Healthline.com, mayoclinic.org, drugs.com